كوريا الصين المملكة المتحدة فرنسا روسيا اليابان إسبانيا إيطاليا الهند تايلاند المكسيك فيتنام

كيفية العناية بالجسم مثل النجوم سوزي- لي ها ني- سولي


 
[ كتب سونغ ان جي ]
تهتم السيدات في فصل الصيف حيث الجو الحار الرطب بالعناية بجسمهن بشكل كبير، وذلك حتي يُبدين بشكل أنيق ومتألق مثل النجوم اللاتي يظهرن على التلفاز

ولكن العناية بالجسم من خلال اتباع حمية غذائية وغيرها من طرق العناية ليس بالشيء السهل اليسير

فإذا كنتي ترغبين فى الاستمتاع بملابس الصيف مثل البكيني وبنطلونات الجينز القصيرة والكروب توب، عليكي البدء بالعناية بجسمك من اليوم. وهنا نقدم لكي طرق العناية بالجسم بشكل سهل مثل النجوم

◄  كيفية الحصول على جسم مثالي مثل النجوم
 


تقوم النجمات بإنقاص وزنهن في وقت قصير وبشكل سريع من خلال اتباع الحمية الغذائية، مما يساعدهن في الحصول على جسم رشيق ومرن يبدو بشكل مثالي وجميل. فيا تُرى ما هي تلك الخطوات التي اتبعها هؤلاء النجمات للحصول على هذا الجسم المثالي

إذا كنتي ترغبين في الحصول على سيقان ممشوقة وجذابة مثل المغنية سولي، قومي بعمل بعض التمارين أثناء أوقات الانتظار مثل ركل ورفع كيس البلاستيك بقدمك أو بركبتك وذلك بعد نفخه. وللحصول على أذرع نحيفة مثل المغنية سوزي، قومي بعمل بعض التمارين من خلال مد رسغ اليد بشكل مستقيم، ثم تحريكه للأمام وللخلف وبشكل متكرر فى حركة تشبه حركة البطريق

وتقول المغنية يو سو يونغ التي تتمتع بجسم فاتن وجميل أنها تستخدم الماسك باك الخاص بالثدي للعناية بجمال الثدي. أما بالنسبة للنجمة الممثلة الجميلة لي ها ني فقد قالت أنها تحافظ على شكل وحجم الثدي من خلال استخدام أحدى الزيوت الخاصة بالثدي لعمل مساج ذاتي للثدي  قبل النوم

◄  كيفية العناية بالجسم من المنزل بشكل سهل وبسيط
 


إذا كنتي ترغبين فى العناية بجسمك من المنزل بشكل سهل وبسيط ودون الحاجة إلى عمل تمارين بدنية ذات تكلفة عالية، يجب عليكي أن تكوني نشيطة ومجتهدة. حيث أن نتائج العناية بالجسم تختلف على حسب الجهد الذي تبذلينه لتحقيق ذلك

ويُعد اتباع حمية غذائية هو أول شيء يجب عليكي القيام به من أجل الحصول على جسم ممشوق ونحيف. ويُنصح بالحذر عند اتباع طرق الحمية الغذائية المشهورة والخاصة بالفنانات مثل آي يو، وسو يو وغيرهما. حيث أن مثل ذلك النوع من الحمية يعمل على انقاص وزنك في وقت قصير وبشكل حاد، مما قد يضر بصحتك في حالة ارتكاب خطأ اثناء اتباعها. كما يُنصح بتجنب المأكولات الدهنية والمالحة والحارة المهيجة للجسم، مما يساعدك في اتباع حمية غذائية بشكل سهل وبسيط.
 


بالإضافة إلى ذلك يُنصح أيضاً بعمل بعض التمارين الرياضية الخفيفة بشكل مستمر من المنزل مثل تمارين التمدد، والسكوات، والاندفاع، وتمارين الضغط، وتمارين اليوغا، وغيرها من التمارين الخفيفة التي لا تحتاج إلى استخدام أدوات معينة. مما يُساعدك في الحصول على جسم مرن ويمنع من تراكم الدهون بالجسم
 
وكذلك قومي بإضافة بعض التغييرات في نمط حياتك مثل المشي لمسافات قريبة وصعود السُلم بدلاً من استخدام المصعد. حيث أن صعود السُلم يزيد من قدرتك على التحمل بالإضافة إلى استهلاك نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما يساعدك بدوره في الحصول على جسم نحيف وممشوق
 


وكذلك يجب عليكي العناية بمرونة الثدي، من أجل الحصول على ثدي جذاب وجميل دون أي عمليات تجميل

وتتمثل جاذبية الثدي وجماله في الحصول على ثدي مشدود خالي من الترهلات بغض النظرعن حجمه. لذلك يُنصح بعمل مساج ذاتي للثدي يومياً وبشكل مستمر. ولكن إذا كنتي تشعرين بالضجر من عمل ذلك، فعليكي باستخدام الماسك باك الخاص بالثدي

ترشيحات بيوتي اديتور للعناية بجمال الثدي
ريال رايس بيبر ايتنج بريست ماسك لامي لمستحضرات التجميل



ماسك باك خاص الاستخدام بالثدي تتكون مادته الورقية من الأرز، لذلك أصبح مشهوراً أكثر بأسم علبة الأرز الخاصة الاستخدام بالثدي. وتتميز مادته الورقية بقدرتها القوية على الالتصاق، مما يعمل بمرور الوقت على شد الثدي وإكسابه المرونة

كما أن تلك المادة الورقية للماسك باك مقسمة للعناية حتى بحلمة الثدي بشكل سهل وبسيط. وتحتوي تلك المادة الورقية ايضاً على الأسينس المكون من عناصر طبيعية مثل الكولاجين، والكيجيليا، والرمان، مما يساعد بدوره على العناية المركبة بالثدي دون حدوث أي تهيج للجلد

 (مصدر الصور: لامي لمستحضرات التجميل، قناة SBS "ستاركينغ"، اون ستايل "جيت ايت بيوتي 2012"، بي ان تي للاخبار دي بي)

أكتب: 2016-05-20 14:06:07 / تحديث: 2016-05-20 19:10:15

أحدث الأخبار ب6 لغات من بينها الكورية والإنجليزية والفرنسية، قائدتا الموجات الثقافية، بالاضافة الى صناعة الموجة الكورية bntnewsتوفر، ⓒbntnews.co.kr حقوق الطبع والنشر، في محتوى مواقع bntnews يمتلكها أو يسيطر عليها لهذه الأغراض من قبل bntnewsجميع الحقوق محفوظة.

Today's Hot

... نصائح لوك المواعيد الغرامية م
... كل ما تحتاجين معرفته عن 'سروال
... المشاهير في"فليمدونة ' مجموعة
... تستحق التجربة' على المواقع الا
... يحضر الأيدلز حدث "الصور" لأمر
... رمز الموضة] ما هو ستايل العرض

... أحمر،وردي أو نيود، ما هو اللون
... الأبيض، الأسود والأحمر، ما هو
... تقنية الترطيب لسيدات المكتب في
... "نيويوركر عنصر الجمال 'هو
... بشرة الأفال لإعضاء فرقة إكسو ت
... صيحة مكياج البودنغ للشفايف لهذ

جمال

آخر الصيحات

تقييمات الجمالية

أخبار الماركات

العناية بالجمال"

موضة

آخر الصيحات

تنسيق الازياء

أخبار الماركات

رفاهية

فن

تلفزيون

أفلام

موسيقى

ثقافة

صور

خاص

خلف الشاشة

ستايل المطار

مقابلات

مشاريع المشاهير

حياة

دليل

bntnewsعن

مساعدة

خريطة الموقع

أحداث لمشاهير

خريطة الموقع|مساعدة|bntnewsعن

,جميع الحقوق محفوظة، ⓒbntnews.co.kr حقوق الطبع والنشر، في محتوى مواقع bntnews يمتلكها أو يسيطرعليها لهذه الأغراض من قبل .